Howto ทำยังไงเปลี่ยนSize กางเกงจากLเป็นS ใน4สัปดาห์

สวัสดีค่า ทุกคน

ช่วงนี้เบลฟิตในการดูแลหุ่นและรูปร่างมาก

สืบเนื่องมาจากอ้วนขึ้นเกือบ10กก จากนิสัยที่มักปั่นงานเขียนและงานอื่นๆตอนกลางคืนจนดึกถึงเช้า

และสิ่งที่มาควบคู่กันกับการนอนดึกนั่นคือการกิน!ถูกต้องแล้วค่ะ กินมันทุกอย่างที่ขวางหน้า

ทำงานไปกินไปมันคือความสุข นาทีนั้นอะไรก็มาฉุดฉันไม่อยู่แล้ว ไม่เข้าใจเหมือนกันทำไมการกินขนมตอนดึกๆมันอร่อยกว่าช่วงเวลาปกติ5555

และผลลัพท์ที่ได้มาคือ น้ำหนักขึ้นเกือบ10กก.ภายในระยะเวลาสั้นๆ OMG!

แล้วอาชีพเราคือต้องใช้ทั้งผิวและหุ่นในการทำงาน ตายล่ะหว่า ทำไงล่ะทีนี้ นาทีนี้อะไรก็ได้จัดมาด่วนๆ ขอแค่ผอมเร็ว

เริ่มแรกจึงอดค่ะ อดวนไป กินข้าววันล่ะมื้อ

ต้องใช้คำว่าผลลัพธ์หลังจากนั้นเหมือนจะตายค่ะหน้ามืด5555

เดินแบบซอมบี้ ผิวเหี่ยว หน้าโทรม ไม่มีแรงแม้แต่จะเดิน เวียนหัว แง๊...ไม่ไหว

ต่อไปนี้อะไรก็เอาหมดขอแค่ไม่ต้องอดอาหาร จึงตัดสินใจออกกำลังกายค่ะ และฉันเป็นชะนีที่ขี้เกียจออกกำลังกายมว๊ากกกกกกกแม่ ลากสังขารตัวเองไปวิ่งทุกวัน กลับมาจากออกกำลังกายหอบอย่างหมาเลย ไหนจะปั่นงานเขียนตอนกลางคืน ตอนกลางวันต้องทำงานอื่น ตอนเย็นยังต้องไปออกกำลังกาย ฉันจะเอาเวลาที่ไหนแยกร่างไปทำทุกสิ่งในวันเดียวกัน จริงม่ะ

จึงเริ่มมองหาตัวช่วยดีๆเด็ดๆ ที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่าง แต่ยังต้องปลอดภัยได้มาตรฐาน

ฉันก็กลัวตายน่ะเธอ

เพื่อนๆรู้ป่ะว่าการจะลดไขมันได้ดีที่สุดคือการกินโปรตีน

เพราะโปรตีนมีส่วนช่วยให้ร่างกายนำไขมันมาเผาผลาญและยังเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพียงแค่ทานโปรตีนเพิ่มขึ้นจากเดิม15-30% จะทำให้เราอิ่มนานขึ้นและหิวน้อยลง

เบลจึงเลือก " แบรนด์ P.Lean (พลีน) "

จะว่าไปตอนแรกฉันไม่ได้ถูกใจอะไรกับแบรนด์นี้นักหรอก ฉันแค่ชอบสโลแกนเค้า

" ดื่มพลีนทุกวันลีนทุกวัน "

จริงม้ายยยย อย่ามาหลอกให้อยากแล้วจากไป เค้าจะผอมๆ

มันต้องโดน..ตอนแรกจัดมาด่วนเลย 1กล่อง หลังจากนั้นหรอ ฮึ ฮึ

เอาจริงๆล้อเล่นไม่ได้ซื้อแค่เพราะสโลแกนอย่างเดียวหรอก

มันมีความดีงามปังปุริเย่วาตานาเบ้ไอโกะอย่างไรมาค่ะ มาฟัง!!

ที่เบลเลือก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจาก P.Lean

( ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โปรตีนจากพืชออลอินวัน )

ความดีงามอย่างแรกคือ ไม่ผสมยาลดน้ำหนัก

เค้าเป็นโปรตีนแท้จากพืชทดแทนมื้ออาหาร

ใช่ค่ะ คือพูดง่ายๆน้องเป็นโปรตีนที่สกัดจากพืชแท้ๆ ของแท้ไม่มีจกตา

มีสารอาหารมากถึง23ชนิดและProtein Isolateบริสุทธิ์ถึง90%

โปรตีนหลักๆได้แก่

สารสกัดจากถั่วเหลืองไอโซเลท ( Soybean Protein Isolate ) ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ถั่วลันเตา ( Pea Protein ) โปรตีนสูงแต่ไร้ไขมัน
จมูกข้าว ( Rice Germ Extract ) เพิ่มพลังทำให้ไม่เหนื่อยง่าย
ฟักทอง ( Pumpkin Protein ) ลดไขมันLDL
และยังมีสารสกัดจากพืชชนิดอื่นๆนานาชนิด ดังในภาพ

สารสกัดเกรดพรีเมี่ยมนำเข้าจากยุโรปและอเมริกา

คัดสรรมาจากเภสัชกรและทีมผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและสุขภาพ

เรื่องความปลอดภัยหายห่วงไม่ต้องกังวลเพราะเค้าได้รับการรับรองจากอย.

โรงงานที่ผลิตได้มาตรฐานสากลทั้ง GMP Codex , HACCP และ ISO

ทั้งยังไม่มีน้ำตาล. ใช้ความหวานมาจากซูคราโลส
ไม่มีไขมันทรานส์
ไม่มีคอเรสเตอรอล
Gluten Free , ไม่มีแลคโตส ใครที่แพ้กลูเตนและแพ้นมแพ้แลคโตส หรือกินเจถูกใจสิ่งนี้แน่นอน

สามารถใช้ดื่มทดแทนมื้ออาหารได้ ดื่มแล้วอยู่ท้อง ทำให้ไม่กินจุบกินจิบ อิ่มนาน มีไฟเบอร์สูง

เหมาะมากกับสาวๆที่ไม่ค่อยมีเวลาต้องทำงานทั้งวันแบบเบล

บางครั้งทำงานหนักจนSkipอาหารบางมื้อเพราะเร่งรีบและไม่มีเวลา

P.Leanเป็นอีกหนึ่งทางเลือกดีๆที่ชงง่ายและทำได้อย่างรวดเร็ว

ให้พลังงานถึง 140 กิโลแคลอรี่และโปรตีนถึง 21 กรัม | ซอง

ซึ่งถือว่าจำนวนโปรตีนที่ให้มาสูงมากหากเทียบดูกับโดยทั่วไป

ทั้งยังมีxosที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ให้ดูดซึมได้ดีขึ้น

L-Carnitine และ Creatineที่จะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญ

ถ้าจบแค่นี้มันคงเบสิคไปใครๆเค้าก็ทำม่ะ

แบรนด์นี้ยังเสริมในเรื่องของการดูแลผิวพรรณมาให้ด้วย

ไม่ว่าจะมีการใส่SOD ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ถือเป็นเอนไซม์ที่ดีที่สุดในด้านนี้

โดยปกติร่างกายจะมีสารนี้อยู่ในร่างกายอยู่แล้วแต่ปริมาณมันจะลดลงเรื่อยๆตามอายุ OMG!

ซึ่งแบรนด์นี้ได้Addสารตัวนี้มาให้เราด้วยซึ่งเป็นตัวพรีเมี่ยมที่นำเข้าจากฝรั่งเศส ที่เค้าเคลมว่าสามารถบำรุงผิวได้ลึกถึงระดับเซลล์ เอออออ ม่ายธรรมดาล่าว สวยครบจบในซองเดียว ไม่ต้องกังวลดื่มแล้วสิวบุก

บลาบลา เพราะนอกจากจะไม่เกิดปัญหานั้นแล้วจุดด่างดำยังดูลดลง ผิวดูเนียนและลื่นขึ้นเนื่องด้วยมาจากสารสกัดหลากชนิดจากผลไม้ เช่น บลูเบอรี่ คามูคามู อาซาอิ ผงเมล่อนพรีเมี่ยม

ใครไม่โดนตัวนี้พลาดมากบอกเลย

คุณประโยชน์ครบถ้วนในซองเดียว แค่ ฉีก ชง ดื่ม ดื่มตัวนี้ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายรับรองปังสุด

อ๊ะๆลืมบอก น้องกล่องนี้ยังมี BCAAที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย และซ่อมแซมร่างกายไม่ให้มีอาการปวดเมื่อยหลังการออกกำลังกายด้วย ฟาดมากแม่

อยากหุ่นดีต้องผิวพรรณดีตามไปด้วยนะคะ...ที่สำคัญห้ามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารเด็ดขาดนะคะเพราะนอกจากจะไม่ผอมน้ำหนักไม่ลดลงแล้ว

การอดอาหารยังทำให้ระบบเผาผลาญพัง กล้ามเนื้อที่ควรมีลดลงและยังเพิ่มไขมันที่ควรกำจัดออกไปอีกด้วย นอกจากนั้นยังทำให้นอนหลับยากหลับไม่สนิท สมองไม่สดชื่น มึนงง

เห็นมั้ย??ว่าการอดอาหารมีแต่ข้อเสียเพราะฉะนั้นห้ามอดเด็ดขาด

หุ่นดีแบบสุขภาพดีด้วยพลีน แคลอรี่น้อยกว่าอาหารคลีนเด้อแต่โปรตีนสูงกว่า ดื่มง่าย ชงง่าย

หุ่นลีนได้ง่ายๆแค่ดื่ม คุมน้ำหนักแถมสร้างกล้ามเนื้อ ยิ่งดื่มยิ่งลีนไขมัน

เค้ามีให้เลือกถึง 2 รสชาติ 2สูตรด้วยกัน

Lean Burning Cal : รส Cocoa เป็นรสที่เบลนำมาแนะนำเพื่อนๆในวันนี้แต่เดี๋ยวต้องไปจัดอีกสูตรมาเหมือนกัน สูตรนี้จะช่วยในเรื่องของการเบิร์นเหมาะกับสายเบิร์น ที่ต้องการการช่วยเร่งเรื่องเผาผลาญ
Lean Glowing Cal : รส Matcha Berry เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลีน พร้อมเผยผิวสวยมีออร่าจากภายใน